¿Cómo recordar fácilmente las contraseñas?

Todos olvidamos las contraseñas de vez en cuando. Nuestro cerebro está entrenado para guardar la información más utilizada y deshacerse de lo que no es importante o de uso frecuente. Como resultado, olvidamos cosas, como las contraseñas. Esto nos costará mucho tiempo recordarlas, pasar por los gestores de contraseñas o incluso intentar recuperar las cuentas. Hay una solución simple para erradicar todos estos problemas, descubre ¿Cómo recordar fácilmente las contraseñas?

¿Por qué las contraseñas son difíciles de recordar?

Las contraseñas serán difíciles de recordar si no se usan con frecuencia. Si usa una contraseña todos los días, es dudoso que las olvide. No importa cuán difícil sea la contraseña, si continúa usándola todos los días, es probable que la recuerde cada vez que desee iniciar sesión en el servicio. Incluso si la contraseña es una palabra de 4 letras, si no la usó durante un tiempo, su cerebro la registrará como información de «menor prioridad», lo que finalmente hará que la olvide para dejar espacio para otra información de uso frecuente.

Otra posibilidad es que la contraseña que eligió sea difícil de recordar. Si usa una contraseña codificada de 24 letras que consta de letras, números, símbolos y caracteres especiales, a menos que se esfuerce un poco en acostumbrarse, eventualmente la olvidará. Pero es una buena práctica usar contraseñas tan difíciles de descifrar para proteger sus cuentas de los piratas informáticos. El uso de un administrador de contraseñas podría resolver este problema.

Beneficios de recordar contraseñas

Recordar contraseñas va a ser difícil. Especialmente cuando hay cientos de servicios diferentes que usas a diario. Pero no es imposible. Mantener las contraseñas organizadas y seguir un patrón difícil de adivinar pero fácil de recordar puede hacer que esto sea posible. Estos son los beneficios de recordar sus contraseñas:

Usted tiene el control. Solo tú conoces las contraseñas, nadie más.
No tienes que usar un administrador de contraseñas, mejorando la privacidad de tus contraseñas.
Puede iniciar sesión en los servicios más rápido porque los tiene al alcance de su mano.

Métodos para recordar contraseñas

Existen muchos métodos para recordar mejor sus contraseñas. Desde la creación de un determinado patrón hasta el uso de un administrador de contraseñas. La lista continua. Para su conveniencia, seleccionamos cuidadosamente las formas más efectivas. Estos son los métodos para recordar contraseñas fácilmente:

1. Sigue un cierto patrón

Según la encuesta de contraseñas de ExpressVPN, un estadounidense promedio tarda alrededor de 4 minutos en restablecer su contraseña. La mejor manera de evitar olvidar su contraseña y ahorrar este tiempo es desarrollar un patrón determinado usted mismo. Es importante que desarrolle sus propios patrones. No debe elegir uno al azar sugerido por un sitio web.

Por ejemplo, puede elegir una palabra de su nombre, «John». Elija un término corto para el servicio al que se está suscribiendo, «Gm» para «Gmail». Poner un símbolo común en un lugar específico. Y hacer mucho más para mejorar la seguridad y hacer que sea extremadamente difícil de adivinar. Esto generará una contraseña similar a John@gm!257.

Una vez que desarrolle dicho patrón, en lugar de recordar la contraseña en sí, su cerebro solo tendrá que recordar el proceso de generar la contraseña siguiendo el patrón. Esto le permitirá mantener las contraseñas seguras mientras las hace fáciles de recordar. No importa a cuántos servicios se suscriba.

Tenga en cuenta que si alguien más conoce varias contraseñas que creó de esta manera, es posible que descubra el patrón y comprometa todas sus cuentas. Esto puede ser devastador. Por lo tanto, nunca revele su contraseña a nadie si sigue este método.

2. Usa palabras y números con los que estés familiarizado

Usar algo con lo que esté familiarizado a diario sería una gran idea para que sea más fácil recordar las contraseñas. Elegir algo con lo que “solo tú” estés familiarizado es aún mejor. Por ejemplo, solías tener un mejor amigo, pero nadie más sabe quién era. Incluir su nombre en tu contraseña te permitirá recordarlo más rápido.

Tu palabra favorita que nadie conoce también servirá. Solo asegúrese de no solo ponerla como la contraseña completa, sino también de incluir otros números, letras y símbolos en combinación.

3. Practica

Como cualquier otra cosa, una excelente manera de acostumbrarse a recordar contraseñas es practicar. En combinación con los métodos anteriores, la práctica podría hacer que recordar las contraseñas sea extremadamente fácil. Cuanto más tiempo pase escribiendo las contraseñas, más fácil le resultará recordarlas. No hay una receta secreta para esto. Todo lo que tienes que hacer es seguir recordando las contraseñas y comenzar a escribirlas desde tu mente. Eventualmente, encontrará que el proceso se vuelve más fácil.

4. Depende de un administrador de contraseñas

Recordar contraseñas puede no ser tan simple como parece para todos. Especialmente si usted es alguien con mala memoria, es posible que no pueda recordar todas sus contraseñas. En ese caso, en lugar de anotarlo en un espacio que no es lo suficientemente seguro, es mejor depender de un administrador de contraseñas. Hay varios administradores de contraseñas en el mercado entre los que puede elegir. Las funciones proporcionadas también le permitirán crear una contraseña segura generando algo aleatorio.

Dicho esto, no debe hacer que sus contraseñas sean más cortas y simples solo porque puede recordarlas. Va en contra de las mejores prácticas de administración de contraseñas . Debe recordarlos o guardarlos en un lugar donde su seguridad no se vea comprometida fácilmente. Cualquiera que sea la opción que elija, no debe usar una contraseña débil. Esperamos que haya podido obtener algunas ideas para recordar mejor sus contraseñas. Manténgase seguro en línea.

Consejos para que sus contraseñas estén seguras

La higiene de contraseñas se refiere a la práctica de garantizar que sus contraseñas sean únicas, difíciles de adivinar, inmunes al descifrado por fuerza bruta y que se cambien periódicamente. Las contraseñas son una parte crucial para permitir el acceso a la cuenta de usuario y proteger los datos y se emplean universalmente. Por lo tanto, representan un objetivo principal para las personas malintencionadas que buscan robar identidades, monitorear, tomar el control o extraer beneficios financieros directamente o mediante la extorsión.

Cumplir con las mejores prácticas de administración de contraseñas, que consisten en principios y pautas bien definidos, puede garantizar que sus cuentas permanezcan seguras. Si bien no pueden garantizar que no caigas presa, reducen drásticamente la posibilidad de que las acciones nefastas tengan éxito.

Usar contraseñas débiles es una práctica universal

Emplear contraseñas obvias, simples, reutilizadas o comunes es una forma segura de ponerse en peligro. La definición de una mala elección de contraseña varía según el país y puede estar vinculada al interés colectivo. Por ejemplo, el fútbol enamora a los italianos, por lo que la Juventus, un club muy conocido, es una elección de contraseña frecuente. Por el contrario, muchas fuentes de contraseñas parciales o completas se derivan de la familiaridad y la conveniencia y son ubicuas. El principal ejemplo es un orden ascendente de números, simultáneamente la contraseña más recurrente, “123456” o la opción evidente, “contraseña”.

Para poner las cosas en perspectiva, contaremos con la ayuda de ExpressVPN y los datos que recopilaron a través de un esfuerzo conjunto con Pollfish, un proveedor de encuestas móviles. Después de encuestar a 1000 adultos en los Estados Unidos, descubrieron que el 81 % de los participantes se sentía seguro de la privacidad y seguridad de las contraseñas que utilizaba en línea. Por el contrario, algunas cosas que la investigación de abril de 2022 encontró sobre el uso de contraseñas son:

El 43,9 % de los encuestados admitió haber utilizado una fecha de nacimiento
El 43,8 % de las personas que participaron utilizaron el nombre de una mascota.
42.3% o 2 de cada 5 encuestados usaron el primer nombre
El 43% de las personas encuestadas dijeron que las personas cercanas a ellos podían adivinar sus contraseñas en línea.
Una persona normal reutiliza una contraseña seis veces en plataformas y/o sitios web

Además, una encuesta de Google/Harris publicada en octubre de 2019 , el Mes de Concientización sobre Seguridad Cibernética, reveló que el 59% de los adultos estadounidenses que participaron usaron un nombre o una fecha de nacimiento en su contraseña en línea. Además, el 66 % reutilizó la contraseña al menos una vez, 4 de cada 10 pusieron en peligro sus datos personales y aproximadamente el 47 % de los usuarios afectados sufrieron pérdidas económicas.

Formas de fortalecer las contraseñas

La única forma de negar una contraseña débil es cambiarla rápidamente por una fuerte. El Día Mundial de la Contraseña, el 5 de mayo, sirve como un recordatorio anual para ser proactivo. Para permanecer protegido, además de las prácticas de administración que seguirán, debe elegir una contraseña segura que debe ser:

Larga : los expertos en seguridad concluyeron que una contraseña segura consta de al menos 8 caracteres. Sin embargo, la longitud preferida es entre 12 y 15 caracteres. Cada uno adicional hace las cosas más difíciles para los individuos mal intencionados, es decir, ¡cuanto más, mejor!
Variado : los usuarios a menudo confían en caracteres alfanuméricos fáciles de escribir. Si bien es un paso en la dirección correcta, esta es, sin embargo, una práctica defectuosa. Para obtener los mejores resultados, las contraseñas también deben contener una cadena de símbolos mixtos y caracteres en mayúsculas y minúsculas.
Aleatorio : aunque el enfoque anterior también es un gran avance, una contraseña nunca será segura si no es aleatoria. Eso es correcto, no debería ser una palabra de un diccionario, sino una mezcla aleatoria de números, caracteres y símbolos. Dado que estos son difíciles de crear manualmente, sugerimos usar herramientas de generación de contraseñas en línea.
Único : según la información que mencionamos anteriormente, si un pirata informático adquiere una contraseña, obtiene acceso instantáneo a seis cuentas. Para maximizar la seguridad, cada contraseña debe ser distintiva e, idealmente, nunca parecerse a ninguna anterior, y mucho menos seguir una fórmula. No importa cuán complejas sean, las contraseñas reutilizadas son fáciles de descifrar.

Medidas para asegurar sus contraseñas

Además de un enfoque estricto para crearlas, los usuarios deben mantener seguras las contraseñas mediante esfuerzos para reforzar la seguridad de sus datos. Eso nos lleva a las prácticas líderes para garantizar que sus cuentas permanezcan seguras a través de la administración de contraseñas:

1. Cambia tus contraseñas regularmente

Los expertos generalmente recomiendan cambiar sus contraseñas en todos los ámbitos cada uno o tres meses. Aunque no hay reglas, estas son pautas válidas. Si bien es tedioso, por lo que las personas lo retrasan o, lo que es peor, lo evitan, el procedimiento se vuelve drásticamente más fácil cuando se combina con la medida n.º 3.

2. Utilice la autenticación multifactor

La mayoría de las personas reconocen esta opción como autenticación de dos factores, es decir, verificación en dos pasos. Esta función agrega capas adicionales de protección a un nombre de usuario, dirección de correo electrónico y contraseña. Puede utilizar:

Algo que pueda recordar : PIN (Número de identificación personal), patrón o una contraseña secundaria
Algo que solo usted posee : un teléfono móvil que puede recibir SMS, tarjeta de crédito o tarjeta ATM (cajero automático), token único almacenado en un dispositivo externo, como una memoria USB o un llavero
Una parte única de ti : huella de voz o huella digital

3. Use una herramienta de administrador de contraseñas

Aunque puede tener la tentación de escribir contraseñas complejas en una hoja de papel, no lo haga. Lo mismo ocurre con el almacenamiento de contraseñas en notas digitales en dispositivos. En su lugar, debe utilizar un elemento básico entre las prácticas para la gestión de contraseñas. Las herramientas de administración de contraseñas no solo almacenarán todas sus contraseñas en un solo lugar, sino que también las cifrarán.

En consecuencia, necesita una única contraseña maestra para desbloquear la base de datos. Además, muchas de estas herramientas se integran en aplicaciones como los navegadores web y autocompletarán las contraseñas de forma segura para evitar el registro de teclas.

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4. Comprueba si hay filtraciones de datos

Si los piratas informáticos obtienen bases de datos de credenciales de usuario a partir de una violación de datos, las precauciones que tomó son irrelevantes. Para combatir eso, realice verificaciones frecuentes en sitios web como Have I Been Pwned? Muchos administradores de contraseñas, además de guardar las contraseñas en una bóveda, también analizan periódicamente sus credenciales para detectar las filtraciones de datos más recientes. Incluso si solo incluyeron su correo electrónico, es probable que los piratas informáticos también comprometan su contraseña.

5. Emplear una VPN (una red privada virtual)

Ya definimos una VPN (Red Privada Virtual) . Además de ocultar su identidad y actividades en línea ofuscando su dirección IP real, cifrará el tráfico de datos, lo que hará que los ataques MITM (man-in-the-middle) sean inútiles. En combinación con solo visitar sitios web usando HTTPS (Protocolo de transferencia de hipertexto seguro), las VPN garantizarán que la información personal que ingrese permanezca privada y protegida.

Las contraseñas son el elemento básico de las cuentas de usuario, ya sea para redes sociales, entretenimiento, datos financieros y de atención médica o sitios web gubernamentales. También protegen los datos personales, desde facilitar el control de acceso de los usuarios a los dispositivos hasta proteger información confidencial, como notas, fotos y videos. Tener tanto que perder como víctima de phishing, violaciones de datos, descifrado de hash, ataques directos de piratas informáticos o manejo deficiente de contraseñas hace que sea crucial cumplir con la higiene de contraseñas. Gestionar correctamente las contraseñas te garantizará que solo tú tengas las llaves del reino, por así decirlo

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